怎样养成瘦子的生活习惯?

身高1米76,不爱运动,体重从未超过120。

说起瘦,很多人羡慕我的身材,但是对于我来说,特别希望自己能够胖一点,不过努力了很久,还是没有办法,不知道是不是跟我的生活习惯和内心的想法有关系。

对于吃我并不是没有任何的欲望。

早晨,原来的时候喜欢牛奶和鸡蛋,后来喜欢喝米粥,能够搭配一个咸鸭蛋,那就是最好不过了,如果没有还是会煮一个鸡蛋吃。

中午的时候喜欢吃面条,偶尔吃米饭。以前的时候,对于菜没有多大的兴趣,只要是汤好就行;后来家人说我吃的菜太少,也就开始了多吃菜。

晚上的时候喜欢喝粥,最好是有烙饼,如果没有烙饼,那么来一盘菜,再加一个馒头,就是最好不过的了。

不过对于吃多少,我却有着跟别人很大的不同。

每次吃饭前,我都不会做剧烈的运动,如果是刚做了稍微剧烈一些的运动,我都要等一会再吃饭,记得这是上学的时候学习的一个知识点,饭钱不能做剧烈运动。

每次吃饭的时候,不管我有多饿,或者是有多少我爱吃的东西,我都不让自己吃饱,更不会让自己吃撑着了,基本上吃完饭的时候,我还是会有点饿的感觉。

稍微吃的多一点,我吃完饭后第一件事就是要走一走,绝对不允许自己坐着,或者是躺着;如果吃的不是很多,那就无所谓了。

朋友说我这属于习惯了饥饿感,其实从我内心而言,饿的时候也是非常的难受,不过相比之下,我可能更不喜欢撑着的感觉。

一般来说,每次吃完饭,大概用不了4个小时的时间,我就会有了饿的感觉,这个时候我或者是喝点水,后者是吃一个饼干,几个花生米;然后耐心的等待饭点。

说到这里可能很多人想知道我,到底吃肉还是不吃肉?

实话实说

肉类食品,大概过个三五个月的时候,我也会特别的想吃,喜欢吃大白肉,也喜欢吃驴肉火烧、炖排骨、羊肉泡馍等等。

平日里有就有,没有就没有,我基本上是无所谓的,只是过了一段时间后,才会有想吃肉的冲动,尤其是吃大鸡腿。

但是对于海鲜类、我一点兴趣都没有,曾经在秦皇岛读书5年,可以说几乎没有吃过海鲜。

除此之外,我对于各类的调味品也是非常的没有欲望,不管是葱姜蒜、还是酱油、辣椒酱,我都没有兴趣;但是我喜欢吃口咸菜。

说起生活习惯,有两点可能我与其它年轻人不同。

我中午喜欢午休,虽然平日里不喜欢剧烈运动,但是喜欢走路,无论是去哪里,只要不是特别远,我都喜欢走着去。以上就是我一个瘦人的生活分享,不知道对大家有没帮助,喜欢可分享,路过点个赞,小丑会一直努力的,下次再会!

posted on 2020-12-25  admin  阅读量:

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